• レンタルスタジオ

    ご利用希望の方は、電話にてご予約下さい。【連絡先】10:00〜23:00 0985−54-7253その他の時間は 080-5080-9038   【利用料金 一覧】 個人練習(3名まで)60分 500円90分 … [Continue Reading]

    レンタルスタジオ
  • 3ヶ月ダイエット会員(ビフォア アフター)

    「スタイルが良くなりたい」「健康の為にも痩せたい!」という方へ最適なコース「3ヶ月ダイエット会員」 百聞は一見に如かず!なので、会員様の成果をご覧ください! SHAPE UP DOJO代表 中筋清人 「代表自ら、指導者と… [Continue Reading]

    3ヶ月ダイエット会員(ビフォア アフター)
  • Kids multi sports class

       保育士・幼稚園教諭2種免許を有するオーナーのスージーが、長年に渡って考えだした幼児・学童のスポーツ教室がついに2013年8月にスタートしました!!   その名も「Kids multi sports  class」 … [Continue Reading]

    Kids multi sports class
  • 夜のコース(17:00 ~ 23:00)

    平成19年11月のDOJOプレオープン時より変わらず営業させて頂いている夜のコース 夕方18:00〜23:00(最終チェックインは22:00まで) やせる為の運動=有酸素運動 やせやすいカラダを作るための運動=エクササイ… [Continue Reading]

    夜のコース(17:00 ~ 23:00)
  • 昼のコース(10:00 ~ 17:00)

    2012年4月からお昼の営業が再スタート! お昼のdojoは忙しい主婦層や、定年退職したシルバー世代をターゲットに、それぞれのニーズにあったスタジオスクールを設定  女性に人気のズンバやバレトン オーナーのスージーがプロ… [Continue Reading]

    昼のコース(10:00 ~ 17:00)

2014 発表会無事終了!!

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2014発表会 皆様のおかげで! 大成功 でした!! 去年より来場者も増え お客様からも「とても楽しかった」とのお声を頂きとてもありがたかったです★

発表会は何かしら来年へのモチベーションややる気など刺激を受けます。また会員様同士のコミュニケーションや、外部からの方へのPR といろんな意義がございます。 これを機に。今後ともますますSHAPE UP DOJOをよろしくおねがいいたします★

ちなみにこのHP のTOP画面左下のYOU TUBEのバナーより 発表会の動画もご覧になれます★ 良かったらお時間が合わず参加出来なっかった方も臨場感を味わってみてください★

格闘技サークル 一時お休みします

去年の10月から継続している 毎週土曜日の格闘技サークルですが、参加メンバー不足にともないレッスン枠での活動を7月より一時お休みさせていただきます。 なお格闘技魂はバリバリですのでスタジオが空いているタイミングで活動していく所存です★

お問い合わせはインフォメーションにどんどん書き込んでくださいませ★

女子RUN部スタート!!

女子RUN部 その1

皆さんお元気ですか??

GWはいかがお過ごしになられましたか??

スージーは鹿児島いって美味しいものをガッツリ! 飲み会でドップリ!

というわけで、ちょっぴりお腹周りがタップンしてきた今日この頃です!!

 

さぁ意外と皆様他人事ではないのでは?? もうすっかり薄着の季節!夏も目前!!

毎年夏になって水着を買う時「なんでもっと速く気づかなかったのだろう・・・いや気づいていたのに・・・ううぅ」

と、お腹周りの脂肪を後悔の念でみつめていませんか??

というわけで、そんな女性の後悔を少しでも少なくする為にDOJOのスタッフえみちゃんが立ち上がりました!

(自身も最近体重が落ちないとの事で笑)

その名も「SUD女子RUN部!!」

この部は女子限定で、目的はあくまで脂肪燃焼の為の有酸素運動!

もちろんウォームアップとエクササイズを行い糖分を消費させて有酸素に望むので脂肪燃焼効果を促進!

毎週金曜日 21:30〜 (HIP HOPサークル終わった直後にスタート)

女性ならどなたでも参加OK 外部の方でも参加OK  グランド会員の方は参加費無料 ビジター会員の方は¥500 外部参加の方は¥1000

(ビジター 外部参加の方にはドリンクサービス 更衣室 シャワールーム ドレッサールーム ロッカー有り)

都会のお姉様みたく カワイイランニングウェアーで キメましょう!!

今年の夏はこれできまり!!

皆様のご参加おまちしております★

 

燃えて燃えて!脂肪も燃えてン!!

写真 (1)

 

4月から復活いたしました酒井先生の「SHAPE UP DANCE」

とても大好評!!

衛藤さんもノリノリ!!

新しいスタッフも2名加わり新体制のもとまた前に動き始めました!!

お昼に保育園でのダンス指導や、フタッフの研修などうれしい

忙しさが続きますが、今後ともパワーアップいたしますのでどうぞ

よろしくお願いいたします!

 

スタジオタイムスケジュール 一部改正いたしました!

先日アップさせていただきましたスタジオタイムスケジュールに一部時間の訂正がございました。ご確認くださいませ 😛

4月からの新スケジュールUP! 

 

2014.4タイムスケジュール.xlsx

2014 スタジオタイムスケジュールを更新いたしました!! 午前にはスージーの「SHAPE UP LESSON」の初心者番

「SU-JI EASY CLASS」チカ先生の「ZUMBA GOLD」こちらも夜人気のクラスの初心者番!! これからSHAPE UP をスタート

される方にオススメのレッスンとなっております!!

また、夜のクラスには大好評でした酒井先生の「SHAPE UP DANCE」のレッスンが復活!!レッスンの気になる曜日や時間帯は

ぜひHP内の『lesson time スケジュール」よりご確認ください!!

2014年もあけまして 何となくお客様まばらでしたが今日は 大山選手のパーソナル サッカーチームのトレーニング 痩せたい

グループに新しい仲間参加!ユウタロウ君ご入会ありがとうございます!!そして一日でも長く今日のモチベーションを維持できる

よう応援させてくださいね★

 

また今日はチカ先生の今年初のZUNBAでした★ 2014年のSHAPE UP!いよいよみなさん本格始動!そして私も本格指導!!

なんちって笑

 

写真 (1)

http://www.shape-up-dojo.com/info/731.html

あけましておめでとうございます!!

2014 あけましておめでとうございます 😆

年末にdojoの大掃除、それから自宅の大掃除 :mrgreen:とても疲れましたが、今年の正月はとてもスッキリむかえられております。

昨年は本当に皆様に助けて頂き感謝しております。 そして今年は去年スタートしたものの継続と発展がキーワードです。 🙄

4月の年度スタートにむけてレッスン時間の変更や新レッスンのスタートなども現在思案中ですのでどうぞお楽しみに!!

また野球サークル Danceサークルに加え、今年はRunサークルを再結成していくつもりです。今年DOJOのみんなで青太走るぞー

 

新年スタートは6日の月曜からです★よろしくお願いいたします★ なおスタジオレンタルはご相談でお貸しできますので

ご遠慮なく連絡くださいね★

写真 1写真 2写真 3

年末年始休業のお知らせ

 皆様発表会お疲れさまでした 😆

さて今年も早いものであと1週間で新しい年になります。

今年はじめに立てた目標みなさんは達成できましたか? 僕はまあ80点といったところでしょうか 😳

というわけで、来年も更にパワーアップして指導にあたらせて頂きます★

年内の営業は今週の28日土曜日までです 😛

年明け最初の営業は6日月曜日からとなっております。

年末年始は何かと飲み食べがかさむ時期です 皆様くれぐれも・・・といいたい所ですが、正月ぐらいはのんびり

好きなもの食べてください 8-)そして来年また1年間しっかりSHAPE UPに勤しみましょう!!

2013発表会の動画をアップしました☆

みなさま!おまたせいたしました!! 先日の発表会はおかげさまで大成功!!参加されたみなさん「今年は今までで一番よかった」

とお褒めのお言葉をいただきました!! ステージに立った皆様も普段DOJOで培った努力の一端がみなさんの前で何らかの形で披露

できた事に感動を憶えて頂いたようで、何事にも代え難いトレーニングの必須要素「継続性」への転換につながってゆく手応えを感じ

ております☆ 小さなジムと小さなスタジオだからこそ皆様と密におつき合えるこの環境に誇りをもち、今後の指導に殉じていきたい

と思っております☆ というわけで、今回のステージでのパフォーマンスをyoutube にアップいたしましたのでぜひご覧下さい☆

topページ左から入れます 😆