皆様 新年 明けましておめでとうございます★ 本日よりSHAPE UP DOJO OPENです★
年末 年始 クリスマス 忘年会 そしてこれから新年会。。。 とまぁ気がつくとお腹周りのみならず太もも周り 腕周り あご周りとお肉が気になってきていませんか？？
というわけで、一年の計は元旦にあり！ 今日がSHAPE UP DOJO にとってのある意味「元旦」 そして トレーニング開始日がみなさんにとっての運動「元旦」となります。
さっそくスージーは（私もかーなーり ゆるーい正月休みでしたので・・・）午前中レッスンして トレーニング そして午後から スタジオ練習 と 充実したスタートでございます★
今年のテーマは「時間を大事に使う」ということです。 時間は２４時間 誰にでも平等に存在します。よく仕事におわれて時間が足りないような感覚になります。 のでわずかな時間でも節約し効率化をはかり 大事な時間に集中できるようにできれば、もっと物事が充実してくるとおもいます。
そのためにわたしは（はずかしながら・・・）「禁煙」します！ もちろん健康上の理由ももちろんですが、上に書いた理由として時間の節約のためにやめます。 お金もかかりますしね★
というわけで、今年もSHAPE UP DOJOを何とぞうよろしくおねがいいたします★★
