• レンタルスタジオ

    ご利用希望の方は、電話にてご予約下さい。【連絡先】10:00〜23:00 0985−54-7253その他の時間は 080-5080-9038   【利用料金 一覧】 個人練習(3名まで)60分 500円90分 … [Continue Reading]

    レンタルスタジオ
  • 3ヶ月ダイエット会員(ビフォア アフター)

    「スタイルが良くなりたい」「健康の為にも痩せたい!」という方へ最適なコース「3ヶ月ダイエット会員」 百聞は一見に如かず!なので、会員様の成果をご覧ください! SHAPE UP DOJO代表 中筋清人 「代表自ら、指導者と… [Continue Reading]

    3ヶ月ダイエット会員(ビフォア アフター)
  • Kids multi sports class

       保育士・幼稚園教諭2種免許を有するオーナーのスージーが、長年に渡って考えだした幼児・学童のスポーツ教室がついに2013年8月にスタートしました!!   その名も「Kids multi sports  class」 … [Continue Reading]

    Kids multi sports class
  • 夜のコース(17:00 ~ 23:00)

    平成19年11月のDOJOプレオープン時より変わらず営業させて頂いている夜のコース 夕方18:00〜23:00(最終チェックインは22:00まで) やせる為の運動=有酸素運動 やせやすいカラダを作るための運動=エクササイ… [Continue Reading]

    夜のコース(17:00 ~ 23:00)
  • 昼のコース(10:00 ~ 17:00)

    2012年4月からお昼の営業が再スタート! お昼のdojoは忙しい主婦層や、定年退職したシルバー世代をターゲットに、それぞれのニーズにあったスタジオスクールを設定  女性に人気のズンバやバレトン オーナーのスージーがプロ… [Continue Reading]

    昼のコース(10:00 ~ 17:00)

DOJO必修メニューとは?

 

いかに会員の皆様を健康的に理想の体型にするか….

これは私の長年に渡る課題です。
ですが会員様の現実は入会するもだんだんやる気も冷め、利用しなくなり、DOJOをやめてしまう。。。となってしまう方がほとんどです。(情けない話しですが)
となるとDOJOがその方に残してあげる思い出は「結局やせられなかった」「結局続かなかった…」これではあまりにももったいない!
さらに現在DOJOにちゃんと通ってらっしゃる方でも、運動に偏りがあったり、体が硬かったり、「筋トレはキツイからしなーい」「スタジオは柄じゃないからしなーい」なんて事も私の求めるフィットネスからはズレています。

そこで!!「DOJO必修メニュー」を考えたのです。
これはDOJOの会員様全員に覚えていただく運動で、優れたウォームアップ効果と全身の程よいエクササイズが含まれています。
スタジオやトレーニングの前にこの運動をいれるだけで運動効果が上がり、脂肪燃焼効果も増進!また「腹筋バージョン」「ストレッチバージョン」もあり、全てオーナーの完全オリジナルムーブメントです!!(将来DVDが販売されるかも)
しっかり覚えてしまえばご自宅でも外出先でも、会議室でもどこでも運動できます。もしDOJOをやめたとしてもその記憶は残ることでしょう。
オーナーのスージーが担当するスクールは必ず前半にこの「必修メニュー」が入ります。

ぜひお昼の部の私が担当するメインスクールや、夜の部のメインレッスンの前半だけでも参加して、この「必修メニュー」を覚えましょう。