• レンタルスタジオ

    ご利用希望の方は、電話にてご予約下さい。【連絡先】10:00〜23:00 0985−54-7253その他の時間は 080-5080-9038   【利用料金 一覧】 個人練習(3名まで)60分 500円90分 … [Continue Reading]

    レンタルスタジオ
  • 3ヶ月ダイエット会員(ビフォア アフター)

    「スタイルが良くなりたい」「健康の為にも痩せたい!」という方へ最適なコース「3ヶ月ダイエット会員」 百聞は一見に如かず!なので、会員様の成果をご覧ください! SHAPE UP DOJO代表 中筋清人 「代表自ら、指導者と… [Continue Reading]

    3ヶ月ダイエット会員(ビフォア アフター)
  • Kids multi sports class

       保育士・幼稚園教諭2種免許を有するオーナーのスージーが、長年に渡って考えだした幼児・学童のスポーツ教室がついに2013年8月にスタートしました!!   その名も「Kids multi sports  class」 … [Continue Reading]

    Kids multi sports class
  • 夜のコース(17:00 ~ 23:00)

    平成19年11月のDOJOプレオープン時より変わらず営業させて頂いている夜のコース 夕方18:00〜23:00(最終チェックインは22:00まで) やせる為の運動=有酸素運動 やせやすいカラダを作るための運動=エクササイ… [Continue Reading]

    夜のコース(17:00 ~ 23:00)
  • 昼のコース(10:00 ~ 17:00)

    2012年4月からお昼の営業が再スタート! お昼のdojoは忙しい主婦層や、定年退職したシルバー世代をターゲットに、それぞれのニーズにあったスタジオスクールを設定  女性に人気のズンバやバレトン オーナーのスージーがプロ… [Continue Reading]

    昼のコース(10:00 ~ 17:00)

2015年 スタート! 

写真(2015-01-05 17.03)

 

皆様 新年 明けましておめでとうございます★ 本日よりSHAPE UP DOJO OPENです★

年末 年始 クリスマス 忘年会 そしてこれから新年会。。。 とまぁ気がつくとお腹周りのみならず太もも周り 腕周り あご周りとお肉が気になってきていませんか??

というわけで、一年の計は元旦にあり! 今日がSHAPE UP DOJO にとってのある意味「元旦」 そして トレーニング開始日がみなさんにとっての運動「元旦」となります。

さっそくスージーは(私もかーなーり ゆるーい正月休みでしたので・・・)午前中レッスンして トレーニング そして午後から スタジオ練習 と 充実したスタートでございます★

 

今年のテーマは「時間を大事に使う」ということです。 時間は24時間 誰にでも平等に存在します。よく仕事におわれて時間が足りないような感覚になります。 のでわずかな時間でも節約し効率化をはかり 大事な時間に集中できるようにできれば、もっと物事が充実してくるとおもいます。

そのためにわたしは(はずかしながら・・・)「禁煙」します! もちろん健康上の理由ももちろんですが、上に書いた理由として時間の節約のためにやめます。 お金もかかりますしね★

 

というわけで、今年もSHAPE UP DOJOを何とぞうよろしくおねがいいたします★★