• レンタルスタジオ

    ご利用希望の方は、電話にてご予約下さい。【連絡先】10:00〜23:00 0985−54-7253その他の時間は 080-5080-9038   【利用料金 一覧】 個人練習(3名まで)60分 500円90分 … [Continue Reading]

    レンタルスタジオ
  • 3ヶ月ダイエット会員(ビフォア アフター)

    「スタイルが良くなりたい」「健康の為にも痩せたい!」という方へ最適なコース「3ヶ月ダイエット会員」 百聞は一見に如かず!なので、会員様の成果をご覧ください! SHAPE UP DOJO代表 中筋清人 「代表自ら、指導者と… [Continue Reading]

    3ヶ月ダイエット会員(ビフォア アフター)
  • Kids multi sports class

       保育士・幼稚園教諭2種免許を有するオーナーのスージーが、長年に渡って考えだした幼児・学童のスポーツ教室がついに2013年8月にスタートしました!!   その名も「Kids multi sports  class」 … [Continue Reading]

    Kids multi sports class
  • 夜のコース(17:00 ~ 23:00)

    平成19年11月のDOJOプレオープン時より変わらず営業させて頂いている夜のコース 夕方18:00〜23:00(最終チェックインは22:00まで) やせる為の運動=有酸素運動 やせやすいカラダを作るための運動=エクササイ… [Continue Reading]

    夜のコース(17:00 ~ 23:00)
  • 昼のコース(10:00 ~ 17:00)

    2012年4月からお昼の営業が再スタート! お昼のdojoは忙しい主婦層や、定年退職したシルバー世代をターゲットに、それぞれのニーズにあったスタジオスクールを設定  女性に人気のズンバやバレトン オーナーのスージーがプロ… [Continue Reading]

    昼のコース(10:00 ~ 17:00)

Archives for 1月 2015

新しいTime スケジュールが出ます★

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どーもどーも!! 筋肉仙人じゃぞーぅ!! みんな元気にしておったかのぉ!! まぁ時が経つのは早いのぉ・・・。この前年明けしたと思ったら、あっという間に2月じゃな★

というわけで、2月からのスケジュールじゃが、若干変化がでたのでアップしておくぞい★ 月曜日のマーシャルバーニングじゃが。みなさんの反響をうけ19:30からのスタートとなったぞい★ なのでトレーニングしてレッスンうける人は少し早めにDOJOに来るようにしたらよいぞい★ そしてなるべく早く上がって一日の疲れをとる為 しっかり睡眠をとる習慣をみにつけようぞぃ。 また 半身浴やストレッチポールを使ってリラクゼーションんや ストレッチの時間にしてもええのぅ★

ホームページのタイムスケジュールにも、DOJOを影で支える ダンディーS藤氏が間もなくアップしてくれるのでしばしまたれぃ★

 

さぁ=!今年は痩せる!鍛える!と決意した者たちたった1ヶ月でドロップアウトでは情けなさすぎるぞい! みなの元気をみせるのじゃ!

S.U.D 1月ニュース!!

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SUD1月 NEWS!担当 (筋肉仙人)

さぁ せっかく コーディネーター S氏が作ってくれたこのホムペ! MACの調子も上がったので今年からアゲアゲしていくぜー!!

今月の一番のNEWS!は 一昨年の9月から始まったKids multi sports class の記念すべき第1回発表会が12日行われたのじゃぁぁ!

それぞれのクラスが一斉に集まって保護者の前で日頃の成果を発表したぞい。 写真を見ると およ!! みんなお揃いのTシャツじゃのぅ!! イイッショ イイッショ! ちゃんとデザインもお願いしたんじゃよー!! というわけで 雰囲気もばっちり気決まりましたとさ★

その後は公園でBBQ みんなでお肉!サイコー! 子供たちも公園で遊びまくり!!これまたサイコー!!

成人とよぶにはまだまだじゃが、だいぶ ワシも含め成長した一日となったぞー。みんなありがとう!

 

さて!次の話題はDOJO必修メニューじゃ! スージーオリジナルのDOJO看板アイテムの一つ ウォームアップ&エクササイズのメニューがリニューアルして、さっそく5日のレッスンから初お目見えしたぞぃ!!。

前回1年通して行ったメニューでは「肩甲骨周り」がターゲットだったが今回は「股関節周り:下半身強化」となっておるのじゃ!! ふふーん 必修なんて完璧だし 余裕だしー って感じでこなしてたおぬし! 苦悩に満ちた表寿にかわるぞぃ!! ふぁっふぁっふぁ! しかし これが しっかり身に付いたら 代謝アップ間違いなし! ことしは自分から逃げず 向き合ってみるのじゃ!!

 

そして好調なのが DOJO オリジナルウェア!! もとは ランニングメンバーで作ったTシャツがきっかけだったのじゃが、今回スエットパンツも登場! これがシンプルなデザインと ビンテージ風の細身のスエットでシルエットが良く注文が相次いでおるぞい!! 注文して2〜3週間で届くぞい★ DOJOフロント横の壁にディスプレイしておるのでチェックするのジャー! 格好に気合いが入ると トレーニングも気合い入るぞい★

さぁ 今回のDOJO NEWS!はここまで★ みんな ステキなボディを目指すぞい

2015年 スタート! 

写真(2015-01-05 17.03)

 

皆様 新年 明けましておめでとうございます★ 本日よりSHAPE UP DOJO OPENです★

年末 年始 クリスマス 忘年会 そしてこれから新年会。。。 とまぁ気がつくとお腹周りのみならず太もも周り 腕周り あご周りとお肉が気になってきていませんか??

というわけで、一年の計は元旦にあり! 今日がSHAPE UP DOJO にとってのある意味「元旦」 そして トレーニング開始日がみなさんにとっての運動「元旦」となります。

さっそくスージーは(私もかーなーり ゆるーい正月休みでしたので・・・)午前中レッスンして トレーニング そして午後から スタジオ練習 と 充実したスタートでございます★

 

今年のテーマは「時間を大事に使う」ということです。 時間は24時間 誰にでも平等に存在します。よく仕事におわれて時間が足りないような感覚になります。 のでわずかな時間でも節約し効率化をはかり 大事な時間に集中できるようにできれば、もっと物事が充実してくるとおもいます。

そのためにわたしは(はずかしながら・・・)「禁煙」します! もちろん健康上の理由ももちろんですが、上に書いた理由として時間の節約のためにやめます。 お金もかかりますしね★

 

というわけで、今年もSHAPE UP DOJOを何とぞうよろしくおねがいいたします★★